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Hierbas para el detox: 5 beneficios para tu salud

Las toxinas son omnipresentes, están en casi todas partes. Desde el aire que se respira hasta los alimentos que se consumen a diario. Es casi imposible deshacerse de las toxinas presentes en el entorno, sin embargo, el cuerpo puede fortalecerse desde adentro y el sistema inmune puede reforzarse para resistir sus efectos dañinos. La acumulación […]

¿Qué es la sábila y que beneficios aporta?

La sábila o aloe vera proviene de las regiones de África y Medio Oriente. Es una planta constituida por un gel en su interior que muchas veces es utilizado para la salud por su alto contenido en vitaminas, minerales esenciales, proteínas, polisacáridos, enzimas y aminoácidos. Por mencionar algunos de sus beneficios (los cuales explicaremos más […]

Superalimentos, todo lo que necesitas saber

El término “superalimentos” es subjetivo. Los beneficios de ciertos grupos de alimentos son más pronunciados que otros, y esto también varía de individuo a individuo. Por ello, a continuación se presentan algunos de los mitos y beneficios reales para la salud de los alimentos que entran en esta categoría. ¿Se pueden clasificar los alimentos como […]

La avena, beneficios y propiedades

La avena es uno de los cereales más sanos que encontramos en nuestra alimentación. Es un grano entero libre de gluten y con un gran aporte en muchas vitaminas. Está demostrado con varios estudios que la avena y la harina de avena son beneficiosas para la salud. Además de servirnos para mantener una dieta saludable, […]

4 motivos para dejar de consumir lácteos

Las costumbres están presentes en muchos aspectos de nuestras vidas: música, baile, comportamiento e inclusive en la comida. Son parte de nuestra cultura, de lo que nos identifica como pertenecientes a una población en específico. Pero, ¿alguna vez nos hemos detenido a pensar si esas costumbres traen algún beneficio o son buenas de alguna manera? […]

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