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Superalimentos, todo lo que necesitas saber

El término “superalimentos” es subjetivo. Los beneficios de ciertos grupos de alimentos son más pronunciados que otros, y esto también varía de individuo a individuo. Por ello, a continuación se presentan algunos de los mitos y beneficios reales para la salud de los alimentos que entran en esta categoría. ¿Se pueden clasificar los alimentos como […]

La avena, beneficios y propiedades

La avena es uno de los cereales más sanos que encontramos en nuestra alimentación. Es un grano entero libre de gluten y con un gran aporte en muchas vitaminas. Está demostrado con varios estudios que la avena y la harina de avena son beneficiosas para la salud. Además de servirnos para mantener una dieta saludable, […]

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